نکات بهداشتی در مورد مو

معرفی روغن های گیاهی برای مراقبت از مو
ژوئن 29, 2016
مقاله ترمیم موهای آسیب دیده
درمان موهای آسیب دیده
جولای 31, 2016
نمایش همه

نکات بهداشتی در مورد مو

نکات بهداشتی در مورد مو

نکات بهداشتی در مورد مو

رشد و سلامتی مو بستگی به سه عامل مهم دارد.

تغذیه مناسب و کافی،

رعایت بهداشت،

فعالیت منظم غدد چربی.

چند نکته درباره سلامت پوست و مو:

 

1) براي تقويت موها، پوست سر بايد هميشه تميز باشد.
2) در هنگام استحمام از آب معمولي استفاده شود نه خيلي داغ.
3) شامپو را بطور مستقيم روي موها نريزيد زيرا منجر به شكنندگي موها مي شود.
4) ماساژ دادن پوست سر روش مناسبي براي تقويت موهاست. بهتربن زمان ماساژ دادن مو:زمان شامپو زدن در حمام و شبها قبل از خواب (ساعت 11 يا10) مي باشد.
5) بهترين زمان برس كشيدن موها قبل از خواب است.
6) بهترين نوع شانه از انواع شانه ها چوبي است.

 

مواد غذايي مناسب براي تقويت موها:


1) استفاده از سبزيجات و ميوه ها – كاهش مواد سرخ كردني.
2) استفاده از داروهاي گياهي: گياه بابونه- گل ختمي- برگ درخت ختمي- و جوانه گندم- محلول شير و زرده تخم مرغ.
3) نوشيدنيهاي سرشار از مواد معدني مانند آب هويج.
4) برگ كاهو مملو از آهن و منيزيم است.
5) فلفل سبز حاوي سيليس است و براي حفظ مو مفيد است.
6) خيار ميوه ادرار است و باعث دفع سموم از كليه ها مي شود و كمك مي كند تا مواد زائد از پوست سر بيرون رود.
7) معجوني حاوي شير- عسل – موز و زرده تخم مرغ.

نکات بهداشتی در مورد مو

موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است.پس سعی کنید در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین بهره ببرید.

هرگز موهایتان را بیش از حد نشویید. یک بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی و کثیفی از روی موها کافی است.

استفاده از انواع نرم کننده ها و آب رسان ها بعد از شامپو برای مو ضروری است.به خاطر داشته باشید که نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو.

شوره مو مشکل اغلب خانم هاست . باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده کنید.

 

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − هفت =